Inzwischen hat es sich herumgesprochen dass Achtsamkeit eine gute Methode zur Stressbewältigung ist. MBSR - Mindefulness-Based Stress Reduction wird dabei in verschiedenen therapeutischen Methoden eingesetzt und MBSR-Workshops werden auch in Kliniken als acht-wöchige Kurse durchgeführt. In Dresden starten im Januar wieder Kurse in der Neustadt.

Apropos Januar. Am 2. Januar beginnt auch Dirks Mental Health Yoga Kurs. Hierfür gibt es auch rabatierte Probestundenkarten.

Im Übrigen finden es auch Krankenkassen gut, wenn den Stress besser bewältigen kann und erstatten die Kosten für einen MBSR-Kurs. Also am besten gleich rein schauen und einen Platz sichern.

Info zum MBSR-Kurs Mental Health Yoga