Achtsamkeit MBSR (englisch: Mindfulness-based stress reduction, deutsch: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) „ist einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“ (Zitatl Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn) Dabei kann der MBSR-Kurs als Goldstandard angesehen werden und ermöglicht einen intensiven und effektiven Einstieg in die Achtsamkeitspraxis. Der Kurs erstreckt sich über acht Wochen und kann in den meisten Fällen von der Krankenkasse oder dem Arbeitgeber gefördert werden.

Mehr über MSBR-Achtsamkeit erfahren Kontakt