Quantum Light Breath Meditation Workshop / Schulung

Evt. fühlst du dich von der Meditation angezogen, wenn du etwas in deinem Leben verändern willst – aus dir selbst heraus. Wenn du wichtige Entscheidungen für dich finden willst, Klarheit brauchst.

Sie besteht aus dem verbundenen Atem in unterschiedlicher Intensität, emotional anregender Musik (tlw. mit erhöhter Lautstärke) und sprachlicher Begleitung.

Ablauf

1. Zu Beginn werden wir uns etwas lockern und mit Musik tanzen oder schütteln.
2. Dann erfolgt eine Erklärung zur Meditation und zur Technik. Bei dem QLB sitzen wir auf jeden Fall. Du entscheidest selbst, ob du Stuhl oder Sitzkissen nutzt. Beides ist möglich.
3. Für die Meditation selbst nutze ich die im Handel erhältlichen QLB Versionen I, II bzw. III. Die reine Meditation dauert 60 Minuten.
4. Du solltest dir für danach genügend Raum geben, den Abend in Ruhe ausklingen lassen zu können. Bitte steige auch nicht sofort ins Auto oder aufs Fahrrad. Am besten du läufst ein paar Haltestellen.
5. Hast du im Nachhinein Fragen oder möchtest etwas teilen, dann stehe ich gern zur Verfügung.