Kundalini Yoga Spezial für Frauen: In Balance durch die Perimenopause & Menopause Workshop / Schulung

Kundalini Yoga Spezial ist eine aus 5 Terminen bestehende Unterrichts-Reihe zu einem bestimmten Aspekt des Lebens.

Wir praktizieren Kundalini Yoga so wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde.Übungen für deinen Körper in Verbindung mit deinem Atem und deinem Geist bilden den ersten Teil der 90 Minuten. In der darauffolgenden Entspannung integrierst Du das Erlebte und die Wirkung kann sich entfalten. Am Ende einer jeden Stunde steht eine Meditation in welcher Du deine Verbindung zu dir selbst vertiefst.

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution.Anfänger:innen sind herzlich willkommen.

Das Thema dieses Blockes: In Balance durch die Perimenopause & Menopause.Kursleitung: Tej Krishna Kaur

Die hormonellen Veränderungen rund um die Wechseljahre betreffen uns oft viel früher, als wir denken – manchmal schon ab Mitte 30. Viele Frauen spüren erste Anzeichen wie Schlafstörungen, innere Unruhe, Hitzewallungen oder emotionale Schwankungen, ohne direkt an die Perimenopause zu denken. In unserer Gesellschaft sprechen wir selten offen darüber – dabei kann diese Lebensphase auch ein wunderbarer Neubeginn sein.

In diesem liebevoll gestalteten 5-Wochen-Kurs begleite ich dich dabei, dich selbst neu zu entdecken, dein Nervensystem zu stärken, deine Mitte zu aktivieren und eine kraftvolle Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.

Jede Woche erwartet dich: Eine wohltuende Kundalini Yoga Kriya (Übungsreihe) Eine Meditation zur Unterstützung von Balance, Vertrauen und innerer Stabilität Sanfte Atemtechniken, Mantra-Chanten und inspirierende Affirmationen Kleine Impulse zur Selbstreflexion und Ernährung, die dich im Alltag begleiten

Auch wenn du unsicher bist, ob du bereits in der Perimenopause bist – vielleicht bist du genau jetzt richtig hier. Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich mehr Verbindung zu sich selbst wünschen – unabhängig vom Alter.

Jüngere Frauen sind herzlich willkommen! Die Übungen stärken das Nervensystem, bringen das Drüsensystem ins Gleichgewicht und unterstützen dabei, den eigenen Zyklus besser zu verstehen. Kundalini Yoga schenkt dir Werkzeuge, um dich durch alle Lebensphasen gestärkt und verbunden zu fühlen – auch präventiv.

Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Austausch, Lachen und Stille Platz haben dürfen.

Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.