BreathWalk® für Familien Workshop / Schulung

Der Familien-Breathwalk ist eine besondere Auszeit im Grünen: ein achtsamer Spaziergang durch die Dresdner Heide, bei dem bewusstes Atmen, sanfte Bewegung und spielerische Naturerlebnisse für Kinder miteinander verbunden werden.

Was ist BreathWalk®?

BreathWalk® ist eine einzigartige Praxis, die bewusste Atmung mit synchronen Schritten kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese aus dem Kundalini Yoga stammende Technik verbindet Atemmuster mit achtsamer Bewegung und meditativer Konzentration. Dadurch werden Stress abgebaut, die mentale Klarheit gesteigert und das Energielevel erhöht.

Ideal als Ergänzung zu Yoga und Meditation, fördert BreathWalk die Durchblutung, stärkt das Nervensystem und unterstützt eine bewusste Verbindung mit dem Hier und Jetzt.

Was erwartet Euch?

• Gemeinsames Ankommen: Wir starten entspannt und nehmen uns Zeit, im Wald anzukommen.
• Breathwalk für Groß & Klein: Während die Erwachsenen Atem- und Gehübungen kennenlernen, werden die Kinder spielerisch einbezogen – mit Atemspielen, Naturentdeckungen und kleinen Achtsamkeitsübungen, die Freude machen.
• Familienfreundlich gestaltet:Alle Familienformen sind willkommen – ob Alleinerziehende, Patchwork, Groß- oder Kleinfamilien.
• Sanfte Dauer: In ca. 1,5 Stunden kombinieren wir Bewegung, Atmung und kleine Pausen, die für Kinder und Erwachsene gleichermaßen stimmig sind.
• Gemeinsamer Ausklang: Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für Austausch und ein gemütliches Picknick (Selbstverpflegung), während die Kinder spielen und den Wald weiter erkunden können.

Für wen ist der BreathWalk geeignet?

• Für Familien, die sich eine kleine Pause vom Alltag wünschen, Zeit miteinander verbringen und Natur, Bewegung und Achtsamkeit verbinden möchten. Es braucht keinerlei Vorerfahrung - nur bequeme Kleindung und Freude an der Natur.

Preismodell: Für den Familien-Breathwalk gilt eine Familienpauschale – das heißt, ihr zahlt einen festen Preis pro Familie, unabhängig davon, wie viele Erwachsene oder Kinder teilnehmen. So ist das Angebot für alle Familienformen fair und unkompliziert, egal ob alleinerziehend, Patchwork- oder Großfamilie.