Qigong für Schwangere - offene Seminarreihe Workshop / Schulung

♥ Möchtest Du in der Schwangerschaft in Deine Kraft kommen, Deinen Körper sinnlich und sinnerfüllt wahrnehmen und Deinem Baby einen möglichst guten Start ins Leben schenken?

♥ Möchtest Du für Deine Gesundheit vorsorgen, das vorhandene Unwohlsein lindern, mehr Energie und Freude am Leben haben und Dich ganzheitlich auf die Geburt vorbereiten?

♥ Wenn ja, hast Du die einzigartige Möglichkeit, während (oder noch vor!) der Schwangerschaft das Qigong zu erlernen, in der Gruppe zu üben und die Praktiken in Deinen Alltag zu integrieren.

Du wirst wirksame und einfache Übungen entdecken, die Dich in der Schwangerschaft, während der Geburt, im Wochenbett und darüber hinaus begleiten und behüten werden.

Was ist Qigong für Schwangere?

Qigong ist eine sehr schonende ganzheitliche Methode aus dem Fernen Osten, eng verwandt mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Die Übungsweise verlangt dem Körper nichts ab und basiert auf einfachen fließenden Bewegungen, ruhigen Atemtechniken und vor allem Visualisierungskraft.

Was körperlich nicht geleistet werden kann, kann genauso wirksam über die Vorstellungskraft erreicht werden! Du kannst also die Übungen auch dann machen, wenn Du Dich nicht sehr fit fühlst.

Dieser Kurs ist speziell für Schwangere konzipiert, ist aber auch für alle Frauen geeignet, die

• ganzheitlich orientiert sind,

• ihr Wohlbefinden steigern,

• die Geheimnisse der uralten chinesischen Gesundheitspflege entdecken

• und die Verantwortung für ihr körperliches und seelisches Wohlsein übernehmen wollen.

Freue Dich auf:

• einfache entspannende Übungen und wohltuende Selbstmassagen für bedürftige Körperbereiche (Schultern, Unterrücken, Nacken, Beine... )

• Lockerung und Entlastung der Wirbelsäule und des Beckens

• Regulierung des emotionalen Zustandes als Ergebnis des energetischen Gleichgewichts (nach der uralten Lehre der 5 Wandlungsphasen)

• Entspannung von Gesichtsmuskeln, die mit dem Gehirn und dem Beckenboden verbunden sind und stark mit dem Erleben von Stress zusammenhängen

• Meditationen zur Körperwahrnehmung, Regulierung von Emotionen, gesunde Einstellung auf die Geburt und Kontakt mit Deinem Kind

• Stressabbau und innere Vorbereitung auf ein möglichst natürliches und schönes Geburtserlebnis

• Ein gesundes vegetarisches Mittagessen aus dem selbst angebauten Gemüse in Bio-Qualität, mit Liebe zubereitet! (gegen einen kleinen Obolus)

Die Seminarinhalte werden immer an die Wünsche und Befindlichkeit der Teilnehmerinnen angepasst!

Kursleiterin:

Ich bin nicht nur ärztlich gepürfte Kursleiterin für Qigong mit mehr als 20 Jahren Erfahrung und Ausbilderin für Qigong,

sondern auch Mutter von 3 Kindern, mit der Erfahrung von 3 gesunden Schwangerschaften und natürlichen Geburten.

Die Grundlagen von diesem Programm „Qigong für Schwangere“ habe ich im Laufe meiner eigenen Schwangerschaften entwickelt und geprüft.

Hebamme Elke Reinke-Thomas begleitet den Kurs und kann Dich bei etwaigen Bedenken beraten.