Lass dich nicht von deinen Gedanken steuern, sondern steuere deine Gedanken.
Mit
jedem Blinzeln rasen tausende Gedanken durch deinen Kopf. Einige bahnen
sich ihren Weg in dein Unterbewusstsein und beeinflussen dich aktiv.
Sie manifestieren sich in deinen Gefühlen, Hoffnungen und Fantasien
und können deine Kommunikation und Entscheidungen negativ
beeinträchtigen und letztendlich zu unnötigem Stress führen.
Die Wissenschaft des weißen Tantra bietet dir eine Möglichkeit in sehr
kurzer Zeit diese unterbewussten Blockaden zu durchbrechen und
erlaubt es dir unnötige und wiederkehrende Gedanken abzustreifen, sodass du Momente und Entscheidungen mit Achtsamkeit und Klarheit
begegnen, dadurch ein tieferes Verständnis für dein Selbst
entwickeln und ein wirklich selbstbestimmtes Leben in Leichtigkeit
führen kannst.
Während
dieser tiefen Meditationspraxis vereinst du die dir inne wohnenden
Polaritäten des Universums, Mann und Frau, Licht und Dunkelheit, das
Gebende und das Empfangende und legst den Grundstein um jeden Aspekt
deines Lebens nachhaltig und mit Erfolg zu verändern, sodass dein
Geist, dein Körper und deine Seele als eine Einheit agieren.
Was
erwartet dich während dieser Meditationserfahrung?
Übersetzt
bedeutet Tantra Gewebe, also verwobene Energien, aus dem die Welt
aufgebaut ist.
Wie
in einem zusammenhängenden Gewebe wirst du mit einer Vielzahl von
Menschen in einem Raum zusammenkommen, in langen, nah beieinander
liegenden Reihen, Schulter an Schulter und deinem*r Meditationspartner*in, Knie an Knie, gegenüber sitzen. Du kannst
deine*n Partner*in selbst bestimmen.
Zum
Ausgleich der vorhandenen Polaritäten wird bei jedem Paar ein*e
Repräsentant*in für die männliche Energie und ein*e
Repräsentant*in für die weibliche Energie festgelegt.
Die
sich gegenüber sitzenden Partner halten entweder Augenkontakt oder
schließen die Augen und halten einen mentalen Fokus.
Die
Anleitung der Kriyas (Meditationen) erfolgt über den Workshop
„Facilitator“ und Videoaufzeichnungen des Mahan Tantric.
Der
Ganztagsworkshop besteht aus bis zu 8 Kriyas. Zu einer Kriya gehören:
synchrone Asanas (Körper-/Armbewegungen) bzw. Mudras
(Handhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und das Chanten von
Mantras (Meditationsworten).
Ein
Mantrablatt wird dir am Workshoptag bzw. 10 Tage zuvor zur Verfügung stehen.
Eine
Meditation kann von 31 Minuten bis zu 62 Minuten dauern. Zwischen den
Kriyas gibt es Pausen.
Die
Meditationen können von Stille oder Musik begleitet werden.
Die Umgebung ist friedlich und die Atmosphäre ist freundlich, unterstützend und aufbauend.
Um
das elektromagnetische Magnetfeld was dich umgibt, zu stärken, deine
Konzentration zu erhalten und zu einer friedlichen, erhebenden
Atmosphäre beizutragen, tragen alle Teilnehmenden weiße Kleidung
und Kopfbedeckung. Der gesamte Kopf sollte entlang des Haaransatzes
bedeckt sein. Idealerweise besteht deine Kleidung aus natürlichen
Stoffen.
Zur
längeren Mittagspause wird es ein veganes Mittagessen geben. Im Namen der Umwelt bringe bitte dein eigenes Geschirr mit. Eine Möglichkeit dieses nach dem Essen zu spülen gibt es leider nicht, daher denke auch an eine Tüte bzw. einen Beutel.
Wer
kann teilnehmen?
Für die Teilnahme am Weißen Tantra Yoga gibt es keine Voraussetzungen. Anfänger werden sich auf ihre inneren Energien einstimmen und eine tiefe und manchmal herausfordernde meditative Erfahrung genießen. Fortgeschrittene Meditationspraktizierende werden ihre Erfahrung vertiefen und neue Wege zu ihrem spirituellen Bewusstsein finden. Egal
ob Beginner oder fortgeschrittener Yogi, jede Person, die ihre
spirituelle Praxis vertiefen möchte, kann teilnehmen.
Da
dieser Meditationstag allerdings auch sehr herausfordernd sein kann,
beträgt das Mindestalter 9 Jahre. Ein Höchstalter gibt es nicht.
Auch
Schwangere, vor ihrem 7 Monat mit Einschränkungen (kein Feueratem,
Nabelpumpen etc.), sowie Menstruierende können teilnehmen.
Für Senioren und körperlich eingeschränkte Personen stehen Stühle zur Verfügung.
Vorbereitungen
und was bringst du mit?
Der
Einlass in die Räumlichkeiten startet ab 7:00Uhr.
Aufwärmübungen
werden ab 8:00 Uhr, der Meditationstag ab 9:00 Uhr beginnen.
Du
trägst bequeme, weiße Kleidung und eine weiße Kopfbedeckung.
Diese Kopfbedeckung sollte deinen gesamten Kopf bedecken und während
der Kriyas nicht verrutschen.
Du
bringst deine Yogamatte, eine Decke und/oder ein Schaffell mit.
Optional sind Meditationskissen, um während des langen Sitzens
aufrecht zu bleiben/deine Knie zu entlasten.
Bitte
denke an eine Wasserflasche (Metall oder hartes Plastik). Wasser zum
Nachfüllen ist vor Ort vorhanden.
Bitte
verzichte im Meditationsraum auf:
Großen
Taschen
Glasflaschen
Kameras,
Foto- und Videoaufnahmen, jegliche Geräte mit Aufnahmefunktion
Handy
(sollte ausgeschalten sein)
Wertgegenstände
(zu Hause lassen)
Parfüm/Aftershave/Körperöle
Bitte
nimm nur die nötigsten Gegenstände in den Meditationsraum mit. Der
Platz zwischen den Reihen ist sehr begrenzt.
Es
wird einen festgelegten Platz für deine Schuhe, größere Taschen
und Jacken geben.
Häufige
Fragen:
Warum
weiß tragen?
Weiß
ist eine Kombination aller Lichtfarben, da es alle Farben enthält,
repräsentiert es Neutralität. Es gleicht unsere Aura aus und
erweitert sie, indem es Licht reflektiert, und hilft uns, offener,
strahlender und aufnahmefähiger zu sein.
Warum
den Kopf bedecken?
Wenn
wir meditieren, erheben wir Energie entlang unserer Wirbelsäule
(Sushmana). Die Energie manifestiert sich in Form von Wärme, die die
Wirbelsäule bis zum Kronenchakra hinaufsteigt. Wir bedecken unseren
Kopf, um diese Energie festzuhalten und zur Veränderung neuronaler
Verbindungen im Gehirn zu nutzen.
Wie
genau schaue ich meinem Partner in die Augen?
Es
kann vorkommen, dass deine Augen manchmal den Fokus verlieren oder
nur in ein Auge schauen. Das Ziel ist, den Augenkontakt
aufrechtzuerhalten. Es muss nicht jedes Auge exakt in das
gegenüberliegende Auge blicken.
