"Herz-Yoga" Workshop / Schulung

Kundalini Yoga Spezial ist eine aus 5 Terminen bestehende Unterrichts-Reihe zu einem bestimmten Aspekt des Lebens.

Wir praktizieren Kundalini Yoga so wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Übungen für deinen Körper in Verbindung mit deinem Atem und deinem Geist bilden den ersten Teil der 90 Minuten. In der darauffolgenden Entspannung integrierst Du das Erlebte und die Wirkung kann sich entfalten. Am Ende einer jeden Stunde steht eine Meditation in welcher Du deine Verbindung zu dir selbst vertiefst.

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution.Anfänger:innen sind herzlich willkommen.

Das Thema dieses Blockes: Herz-YogaKursleiterin: Tera Devram

Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Abfolge von Techniken, die das gesamte Körpersystem ansprechen, Energien zum Schwingen bringen und Selbstheilungskräfte stärken. Es lässt uns entspannen - gleichzeitig wach und fokussiert werden.

In den Kriyas werden beginnend beim Wurzel-Chakra Energien aufgebaut, die durch alle Chakren fließen. Dabei steht das Herz-Chakra im Zentrum dieses Specials. Liebe, Heilung, Mitgefühl und Toleranz sind besondere Eigenschaften dieses Chakras.

Es ist das Chakra der Verbundenheit. Im Herzbereich gewinnt das „Wir“ an Bedeutung. Wenn sich das Herz öffnet, gewinnst du eine neue Beziehung zu deinen Gefühlen. Die Herz-Energien haben enorme Kraft. Herz-Yoga bringt dich auf diesen Weg.

Im Alltag gebrauchen wir häufig Floskeln wie „herzliche Grüße“, „beherztes Handeln“ oder „gebrochene Herzen“. Alles nur leere Worthülsen? Sind wir mit uns und der Umwelt in enger Verbindung? Lasst uns diese Beziehungen mit Leben füllen und öffnet euer Herz. Es kommen Wunder und tolle Begegnungen auf uns zu, wenn wir annehmen, was ist und mit Leichtigkeit Neues empfangen.

Unser Herzraum ist verbunden mit der Lunge und der Thymusdrüse – wichtige Organe für die Atmung und das Immunsystem, die wir mit Yoga stärken können.