MBSR Achtsamkeit Team Workshop / Schulung

MBSR (engl: Mindfulness-based stress reduction, dt.: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) in eurem Unternehmen ist eine gute Gelegenheit, um einen gesunden Nährboden zu schaffen, auf dem die Individualität jedes Einzelnen anerkannt und konstruktiv genutzt werden kann.

Ich unterstütze euch als Team oder Einzelpersonen im Umgang mit Stress und Konflikten und begleite euch auf dem Weg hin zu einer achtsamen Atmosphäre am Arbeitsplatz.

MBSR- Trainings eignen sich

• als Präventionsseminare im Rahmen des Gesundheitsmanagements
• als zentrales Element von Teamentwicklungsmaßnahmen
• zur Erweiterung der persönlichen Führungskompetenz
• als Grundlage für Veränderungen in der Unternehmenskultur
• zur Vertiefung von Führungskräftecoachings

Stress, stressbedingte Fehlzeiten und immer mehr Burnout-Fälle sind zentrale Themen, wenn es um die Frage nach gesundheitlichen Risiken in der Arbeitswelt geht.

Menschen in Unternehmen und Organisationen spüren oft die enorme Veränderungsgeschwindigkeit aufgrund von Arbeitsverdichtung, Informationsflut und Digitalisierung. Andere befürchten den Wegfall ihres Arbeitsplatzes. Die Auswirkungen dieser Entwicklungen sind tiefgreifend. Sie führen zu einer eingeschränkten Lebensqualität und sorgen dafür, dass sich das individuelle Potenzial nur eingeschränkt entfalten kann.

Achtsamkeit bietet an dieser Stelle ein strukturiertes Training mit nachgewiesener Wirkung. Es führt die Mitarbeiter zusammen und gibt ihnen die Möglichkeit würdevoll in Kontakt zu treten. Mit sich selbst und mit Anderen. Ein MBSR Kurs kann dabei behilflich sein, die eigene Balance wiederzuentdecken und auch in stressigen Zeiten den Zugriff zu den eigenen Kompetenzen ermöglichen.