Waldbaden - Individuell Ausflug / Wanderung
Du möchtest allein baden? Wir gehen zu zweit gemeinsam eine ausgewählte Tour und Du erfährst Dich und Deine Umgebung in Verbindung mit ausgewählten Achtsamkeitsübungen.
- Dauer 2 bis 3 h
Leistungen
Das bekommen Sie von uns:
- Gehen durch seichtes Waldgelände
- 2 bis 4 Stationen (Achtsamkeitsübungen)
Wieden Achtsamkeit
aufmerksam - naturverbunden - kreativ
Hechtstrasse 39a
01097 Dresden
Beschreibung
Das Waldbaden besteht in der Regel aus einem langsamen Spaziergang durch den Wald, der zwischen 2 und 3 Stunden dauern kann. Kommunikationsgeräte werden ausgeschaltet, damit Du die Umgebung ganz in Dich aufnehmen und im Hier und Jetzt ankommen kannst.
Der japanische Ausdruck shikan shouyou bedeutet übersetzt „nichts als schlendern“ - etwas, das wir selten tun, das aber sehr wohltuend sein kann. Wir spüren den Boden, den Wald als Raum und erforschen die Umgebung. Auf dem Weg wird es 2 bis 4 Stationen geben an denen, angeleitet, geistige und körperliche Achtsamkeitsübungen durchgeführt werden.
Wir erleben die Erfahrung von Langsamkeit und achtsamer Wahrnehmung unserer eigenen Körper- und Geistesaktivitäten im Kontext Natur.
Mitbringen
Dafür müssen Sie selbst sorgen:
- ein wenig Kondition
- bequeme Kleidung
- bequemes Schuhwerk